夏休みも終わり、新学期ですね。

　楽しかった夏休みの余韻（よいん）を味わっていたり、逆に疲れを引きずっている人もいるかもしれません。

　そして、まだまだ暑い日が続いています。

　また、これから季節の変わり目に入ります。

　自律神経の乱れが心配です。

　心は自律神経と直結しています。

　自律神経を整えるには、規則正しい生活が必要です。

　具体的には、良く寝ること、バランスのとれた食事、適度な運動、そしてストレスをためないようにすることが、心には最も重要です。

　ストレスをためないようにするには、夏休みに楽しかったことを思い出しつつ、疲れを取ることも心がけましょう。

　そのためには、新学期が始まったからといってあまり張り切りすぎず、焦らず、少しずつ、ゆっくり新学期に慣れていきましょう。

　

　※初回は無料です。